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回覆: [分享]喝減肥茶有效嗎？還有啥方式減肥最輕鬆ㄋ..
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發表在 瘦身專區,
時間 2013-01-31 10:19 AM,
作者 寶石貓
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我覺得單喝減肥茶沒有效
最好還是搭配運動+飲食!!!!
我是這樣瘦的
飲食原則：
1.一日只吃3餐.約7分飽
(食物並無特別挑選 油炸類的也吃 只是減量而已 但是因為我食慾很大所以我吃纖媚草本膠囊來控制食慾)
2.晚上8點過後禁食任何食物
3.水的攝取.只喝無糖茶.每天早上1杯減肥茶
3.運動.沒有時間跟額外的體力運動.照顧寶寶就是最好的運動了.打掃整理家務.擦地板.洗衣服.勤快的整理家裡環境(每天做 我想應該也達到減肥的效果了)
就這樣子.持續了4-5個月.體重重70KG→54KG.還在努力減重中~
我的感想:
產後要瘦回來也並非難事.
重點少吃多動.自己帶小孩做家務.
真的恢復的很快
想吃減肥輔助品也是OK
但是要健康的才可以
不要亂吃藥物
可以吃食品類的
成分也要注意唷~
(我是吃纖媚 有興趣的人可以上網去查看看)
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回覆: [討論]產後減肥!!
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發表在 親子討論區,
時間 2013-01-31 10:13 AM,
作者 寶石貓
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我也是產後瘦的~
升格當孩子的媽之後~
要照顧貓貓跟寶寶.自己的空閒時間越來越少.
這陣子算減肥有點小小成效.來這裡分享一下我的心得.
產前51KG.生產時(39周)74-75KG-我承認我肥太多了.
產後70KG(扣掉羊水胎盤+寶寶2700G-哀~肥到媽媽身上)
做完月子.體重還是在68-70KG遊走(坐月子有餵母奶~所以都沒有減肥喔 都乖乖的進補)
產後約3個半月開始進行減肥~
飲食原則：
1.一日只吃3餐.約7分飽
(食物並無特別挑選 油炸類的也吃 只是減量而已 但是因為我食慾很大所以我吃纖媚草本膠囊來控制食慾)
2.晚上8點過後禁食任何食物
3.水的攝取.只喝無糖茶.每天早上1杯減肥茶
3.運動.沒有時間跟額外的體力運動.照顧寶寶就是最好的運動了.打掃整理家務.擦地板.洗衣服.勤快的整理家裡環境(每天做 我想應該也達到減肥的效果了)
就這樣子.持續了4-5個月.體重重70KG→54KG.還在努力減重中~
我的感想:
產後要瘦回來也並非難事.
重點少吃多動.自己帶小孩做家務.
真的恢復的很快
想吃減肥輔助品也是OK
但是要健康的才可以
不要亂吃藥物
可以吃食品類的
成分也要注意唷~
(我是吃纖媚 有興趣的人可以上網去查看看)
我只能說當媽的真的很偉大.
胖了自己懷小孩.
然後還要再努力自己減肥>"<
我個人的小小心得.
在這裡分享給各位產後要瘦身的水水參考一下喔^^"
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