[主題] 中醫專家揭秘:男人有個"長壽穴",女人有個"不老穴"
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誰都想體魄強健、容顏不老,卻很少有人知道,長壽駐顏的秘密就藏在自己身上。男人有個"長壽穴",女人有個"不老穴",每天按幾分鐘就能達到養生目的。

關元,男人的長壽穴
《扁鵲心書》中曾記載:南宋年間,有一​​老者名王超,年至九十,面色依然潤澤,身強不減壯年。
有人問他是不是有異術,王超回答:"沒有異術,只有火力,每年夏秋之交,我都用艾絨灸關元穴,久而久之便不畏寒暑。至今臍下一塊,如火之暖。"
以上故事提到的關元穴,是中醫養生保健的要穴。

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經常按摩關元穴能夠起到壯陽延時、溫腎益精、祛寒回陽、調理衝任等作用,以下幾種情況尤其推薦。

陽氣不足
老年人可以每天早晚將雙手重疊,以關元穴為中心按揉腹部9分鐘;然後用雙手食指指腹重疊在一起,點按關元穴6分鐘,使局部有酸脹感。此法可以溫補陽氣,強腎固精。

早洩
人到中年容易精關不固,引發早洩,按摩關元可緩解早洩症狀。患者可坐在床上,用手掌以關元穴為中心摩擦小腹,做100~200次,直至擦熱為止。

三陰交,女人的不老穴
三陰交穴是婦科病的靈丹妙藥,有人就把它稱為"女三里"。經常按揉此穴,能幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。

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常揉三陰交穴好處包括:
補血養顏,緊緻肌肉
中醫學認為脾主肌肉,隨著年齡的增長,人的肌肉逐漸變得鬆弛,從而顯現出老態。
常揉三陰交可健脾,從而減緩肌肉變鬆弛的進程,使女性保持健康的肌肉狀態。
調理月經,改善皮膚
三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。
女人只要氣血足,月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。

按揉三陰交可以採取以下方法:

1、按揉法
拇指或中指指端按壓對側三陰交,一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交,持續10分鐘。

2、叩擊法
一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴,20次左右,交替進行。

3、摩擦法
手掌擦熱後摩擦三陰交穴,20次左右。 ■

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