[主題] 中醫專家揭秘：男人有個"長壽穴"，女人有個"不老穴"

這篇文章被編輯了 1 次. 最近一次更新是在 10/30/19 10:36 PM

誰都想體魄強健、容顏不老，卻很少有人知道，長壽駐顏的秘密就藏在自己身上。男人有個"長壽穴"，女人有個"不老穴"，每天按幾分鐘就能達到養生目的。

關元，男人的長壽穴
《扁鵲心書》中曾記載：南宋年間，有一老者名王超，年至九十，面色依然潤澤，身強不減壯年。
有人問他是不是有異術，王超回答："沒有異術，只有火力，每年夏秋之交，我都用艾絨灸關元穴，久而久之便不畏寒暑。至今臍下一塊，如火之暖。"
以上故事提到的關元穴，是中醫養生保健的要穴。

經常按摩關元穴能夠起到壯陽延時、溫腎益精、祛寒回陽、調理衝任等作用，以下幾種情況尤其推薦。

陽氣不足
老年人可以每天早晚將雙手重疊，以關元穴為中心按揉腹部9分鐘；然後用雙手食指指腹重疊在一起，點按關元穴6分鐘，使局部有酸脹感。此法可以溫補陽氣，強腎固精。

早洩
人到中年容易精關不固，引發早洩，按摩關元可緩解早洩症狀。患者可坐在床上，用手掌以關元穴為中心摩擦小腹，做100~200次，直至擦熱為止。

三陰交，女人的不老穴
三陰交穴是婦科病的靈丹妙藥，有人就把它稱為"女三里"。經常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。

常揉三陰交穴好處包括：
補血養顏，緊緻肌肉
中醫學認為脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得鬆弛，從而顯現出老態。
常揉三陰交可健脾，從而減緩肌肉變鬆弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態。
調理月經，改善皮膚
三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。
女人只要氣血足，月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。

按揉三陰交可以採取以下方法：

1、按揉法
拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次；或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續10分鐘。

2、叩擊法
一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴，20次左右，交替進行。

3、摩擦法
手掌擦熱後摩擦三陰交穴，20次左右。 ■